Sauna nach dem Sport: besser Pause einlegen
Schwitzen regt Durchblutung und Stoffwechsel an – Herz-Kreislauf-System muss sich nach Anstrengungen erst beruhigen Ob nach dem Fitnesstraining oder der Badmintonpartie: Viele Freizeitsportler...
View Article40 und trotzdem fit und gesund
Fit und gesund auch noch mit 40 ! Die meisten Erwachsenen heute sind zu dick, durch zu wenig Sport und falscher Ernährung. Wie sieht es bei den Männern aus ? Nicht viel anders! Mit 20 – 25 Jahren hat...
View ArticleProfitipps für Laufanfänger
Olympiasieger Cierpinski: Wie man den inneren Schweinehund überwindet / Profitipps für Laufanfänger Laufen an der frischen Luft hält fit, spendet Körper und Geist neue Energie und ist praktisch immer...
View ArticleStrategien gegen Muskelkater
Strategien gegen Muskelkater – Eiweißreiche Mahlzeit vor und nach großen Belastungen Um Muskelkater vorzubeugen, schwören manche Sportler auf Dehnen – Studien zeigen aber keinen positiven Effekt. Der...
View ArticleClik here to view.
7 Gesundheits-Tipps für Männer
7 Gesundheits-Tipps für ein leichteres Männer-Leben Leider kommen noch zu wenig Männern zu der Vorsorgeuntersuchungen gegen Krebs, Herz-Kreislauf-Probleme oder Prostatabeschwerden, jedoch ist in den...
View ArticleWarum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist
Warum Sport für einen gesunden Rücken so wichtig ist Jeder dritte Deutsche hat laut der großen TK-Bewegungsstudie 2016* häufig Rückenschmerzen – und es ist kein Zufall, dass die Beschwerden bei...
View ArticleIm Winter kann man joggen
Im Winter kann man joggen Zwei von fünf Freizeitsportlern verzichten im Winter auf das Training im Freien und machen es sich lieber auf dem Sofa gemütlich. Das zeigt eine Forsa-Umfrage im Auftrag der...
View ArticleClik here to view.
Wie bekomme ich ein Sixpack?
Traum jeden Mannes: ein Sixpack Der Wunsch vieler Männer ist ein Sixpack. Es gibt dazu im Netz allerhand Anleitungen oder schöne Videos. Der wichtigste Punkt: Ein Sixpack wird in der Küche gemacht und...
View Article27 Tipps Fett zu verbrennen
Jeder will abnehmen, jeder will nackt gut aussehen. Menshelp zeigt die verschiedene Arten wie man Fett schnell verbennt: 1.Essen Sie sechs kleine Mahlzeiten pro Tag Alle 3-4 Stunden eine kleine...
View ArticleClik here to view.
Mit 7 Tricks zur Traumfigur
Tricks zur Traumfigur Vom Auf und ab auf der Waage können viele Abnehmwillige ein Lied singen: Gerade hat man sich ein paar überschüssige Kilos vom Leib gehungert, sind sie auch schon wieder da. Doch...
View ArticleDeutsche werden dicker und sportlicher
Deutsche werden dicker und sportlicher Das Robert Koch-Institut hat erste Ergebnisse des neuen großen Erwachsenen-Gesundheitssurveys vorgestellt, mit Daten zu Übergewicht, Diabetes, körperlicher...
View ArticleTipps für ein langes Leben
Tipps für ein langes Leben In unserer heutigen Gesellschaft wird ein bewusster Lebensstil immer wichtiger. Jeder Mensch möchte ein langes Leben haben, ohne vorzeitig zu altern. Dies bestätigt auch der...
View ArticleTricks für ein fittes Gehirn
Tricks für ein fittes Gehirn Im Alter wird man vergesslicher, jeder Dritte Rentner hat Angst vor Demenz. Doch mit einfachen Tricks kann man sein Gehirn fit halten: Lernen Sie ein Leben lang. Wer auch...
View ArticleLachen ist die beste Medizin
Lachen ist die beste Medizin Laut einer aktuellen Studie von amerikanischen Wissenschaftlern geht hervor, dass Lachen eine psychologisch positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System hat. Diese These...
View ArticleGuten Schlaf mit diesen Tipps
Mit diesen Tipps haben Sie einen guten Schlaf Schlaf in ausreichender Menge ist für einen gesunder Körper und für seine Leistungsfähigkeit unerlässlich. Er sorgt auch für Energie und seelische...
View ArticleBananendiät
Bananendiät Die tropische, gelbe Frucht mit dem Mysterium um ihre Form stammt nicht nur aus exotischen Orten sondern bietet auch eine exotische Art und Weise das überschüssige Fett loszuwerden. Eine...
View ArticleJung bleiben mit Fitnesstraining
Schönheitspflege kann man von innen, aussen und durch Fitnesstraining betreiben. Zwar gibt es immer noch Männer, die die Ansichten einer alten Generation vertreten: einmal am Tag Zähne putzen und...
View ArticleAuch im Winter kann man joggen
Auch im Winter kann man joggen gehen “Aus gesundheitlichen Gründen muss keiner bei Minus zehn Grad auf Sport im Freien verzichten”, weiß Ärztin Petra Rudnick vom Ärztezentrum der Techniker Krankenkasse...
View ArticleDas passierte als ich 10 Push-ups jeden Tag machte
Ich gehe 3 mal die Woche für eine Stunde ins Fitnessstudio und mache ein Ganzkörpertraining. Das hält mich in Form, macht Spaß und passt in mein Alltag. Etwas Cardio zum Aufwärmen, ansonsten Gewichte...
View ArticleDas sollten Middle-Ager beim Joggen beachten
Das sollten Middle-Ager beim Joggen beachten Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach...
View Article